Rasa syukur sering dianggap sebagai “bumbu rahasia” menuju kebahagiaan.
Ini adalah tentang rasa syukur yang ada dari dalam diri atas apa yang kita miliki dengan bersyukur pada Allah SWT.
Perasaan bersyukur telah terbukti meningkatkan kualitas hidup seseorang, termasuk mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan emosi positif.
Yuk, Cari tahu bagaimana rasa syukur dapat bermanfaat bagi pikiran Anda dalam postingan tentang bersyukur ini.
Apa Pengertian syukur secara umum?
Pertama, mari kita definisikan apa itu syukur.
Kata “bersyukur” memiliki arti yang berbeda tergantung pada konteksnya.
Syukur, yang didefinisikan oleh Kamus Oxford, adalah “prinsip menunjukkan atau merasa bersyukur karena telah menerima sesuatu (dari Tuhan melalui berbagai cara).”
Syukur adalah emosi yang positif.
Syukur tidak hanya membantu kita mengatasi perasaan sedih dan suasana hati yang galau tetapi juga dapat meningkatkan rasa happy kita secara keseluruhan.
Selain bersyukur dengan beribadah langsung kepada Allah SWT kita juga bisa menunjukkan rasa syukur dengan memberikan penghargaan kepada orang-orang yang telah men-support kita.
Ini adalah cara positif untuk meningkatkan relasi kita dengan orang-orang di sekitar.
Bersyukur membuat Anda lebih bersemangat dan lebih ikhlas atas apa yang terjadi pada Anda.
Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan membuka kemungkinan pada hal-hal positif baru yang mungkin terjadi pada diri kita.
Rasa syukur juga terkait erat dengan perilaku positif kita dalam menghadapi berbagai permasalahan dalam kehidupan.
Baca juga tentang kata-kata bersyukur.
Apa itu syukur dalam Islam?
Syukur adalah konsep penting yang telah menjadi bagian dari ibadah dalam Islam.
Nabi Muhammad (SAW) mengajarkan umatnya untuk terus mengingat Tuhan (ber-dzikir), yang telah memberi mereka semua yang mereka butuhkan.
Dalam melakukannya, umat Islam harus menunjukkan rasa syukur dengan meningkatkan ibadah kepada-Nya termasuk berbagi kepada orang lain.
Hal ini dapat dilakukan dengan menyumbangkan materi kepada mereka yang membutuhkan (melalui zakat dan sedekah) termasuk mendoakan untuk kebaikan sodara-sodara kita.
Bagaimana rasa syukur bermanfaat bagi kita
Sudah lama diketahui bahwa bersyukur dapat menyebabkan suasana hati yang lebih baik dan pengalaman yang lebih positif, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa rasa syukur juga memiliki beberapa efek luar biasa pada pikiran Anda.
Baca juga tentang cara bersyukur dalam Islam.
Bagaimana rasa syukur bermanfaat bagi tubuh Anda?
Anda sudah mengetahui sebelumnya secara medis bahwa rasa syukur meningkatkan tingkat kebahagiaan kita.
Sebuah studi 2011 menunjukkan bahwa orang yang secara konsisten mempraktikkan rasa syukur menunjukkan kebahagiaan yang lebih besar.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa rasa syukur juga berdampak pada tubuh.
Dilaporkan bahwa dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para peneliti menemukan bahwa orang yang secara teratur mempraktikkan rasa syukur juga memiliki tingkat inflamasi yang lebih rendah di tubuh mereka.
Inflamasi adalah respons kekebalan tubuh, tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh, seperti peningkatan risiko serangan jantung.
Bagaimana cara bersyukur setiap hari
Bagi sebagian orang, tidak mudah untuk memiliki hati selalu yang bersyukur.
Sulit untuk menemukan kebaikan dalam segala hal, dan terkadang sulit untuk fokus pada hal-hal kecil.
Tetapi jika Anda ingin belajar bagaimana mudah bersyukur, Anda harus memulainya dengan menjadikannya kebiasaan sehari-hari, melalui hal-hal sederhana.
Bersyukur adalah salah satu kebiasaan hidup yang penting dan akan membantu Anda meningkatkan kebahagiaan Anda secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa cara yang mungkin ingin Anda coba jika Anda tertarik untuk belajar bagaimana bersyukur setiap hari.
Syukuri apa yang Anda miliki dan Berlatih berbagi dengan orang lain
1. Bersyukurlah kepada Tuhan atas apa yang telah Anda miliki dan hal-hal baik dalam hidup Anda (keluarga, teman, dll.)
2. Pikirkan betapa banyak orang yang jauh kurang beruntung keadaannya dibandingkan apa yang Anda nikmati saat ini.
3. Lakukan sesuatu yang baik untuk seseorang yang tidak memiliki semua nikmat yang Anda miliki.
4. Berbagilah dengan mereka.
5. Ulangi langkah 1-4 sampai menjadi kebiasaan.
Perbanyak ibadah kepada Tuhan
Perbanyak ibadah kepada Allah dan taatilah perintah-Nya.
Untuk meningkatkan rasa syukur Anda, ingat-ingat tentang apa yang telah Allah SWT berikan, sehingga kita dapat lebih mudah mensyukuri apa yang Allah SWT berikan sampai hari ini.
Melakukan Aktivitas Bersyukur Harian Sederhana
Aktifitas bersyukur adalah kegiatan yang membuat orang merasa bersyukur atas nikmat yang diberikan.
Aktifitas sederhana yang dilakukan bisa dengan melakukan hal-hal kecil seperti mematikan lampu saat tidak diperlukan dan mengucapkan terima kasih pada orang sekitar, atau yang lebih luas lagi seperti melakukan kegiatan amal untuk proyek sosial.
Semua kegiatan ini dapat membantu kita untuk bersyukur.
Kegiatan bersyukur juga dapat mencakup menuliskan tiga hal baik setiap hari atau membuat daftar rasa syukur atas semua yang telah Anda capai sepanjang tahun ini.
Kesimpulan
Syukur adalah bagian dari ibadah.
Ketika kita bersyukur atas apa yang kita miliki dalam hidup, hal ini memungkinkan kita untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, membuat pikiran dan tubuh kita lebih kuat ketika kita dihadapkan pada hal-hal yang sulit dan yang paling penting adalah bahwa bersyukur merupakan bagian dari ibadah.
Bersyukur juga penting untuk tubuh dan kesejahteraan kita karena membantu kita melepaskan perasaan positif.
Perasaan positif ini membantu menghilangkan emosi negatif dalam diri kita.
Blog ini adalah wadah di mana saya berbagi pemikiran, ide, dan pengalaman saya tentang berbagai topik sesuai passion saya.
Saya percaya bahwa setiap kata memiliki makna untuk menginspirasi, dan saya berharap dapat memberikan sedikit inspirasi melalui blog ini.
Salam hangat untuk semua pembaca, dan terima kasih telah berkunjung di bukuuntukindonesia!
- Surat an-Naziat: Arab, Latin dan Terjemahan - September 26, 2023
- Surat Quraisy: Arab, Latin dan Artinya - September 26, 2023
- Surat al-Fil: Arab, Latin dan Artinya - September 26, 2023